Ferragosto è passato e per molti le ferie sono agli sgoccioli, ma la bella stagione continua e per quanto piacevole è importante non sottovalutare quei possibili disagi che possono compromettere lo svolgersi sereno delle vacanze.
 Per chi ama il mare
È opportuno proteggere la pelle da sole, caldo eccessivo, sabbia, salsedine e vento, che possono stressare la cute creando irritazioni molto fastidiose e anche rovinare il sorriso rendendo le labbra secche e screpolate.
Per chi è interessato all'abbronzatura, è bene iniziare ad assumere betacarotene con 1 o 2 mesi di anticipo, per stimolare la produzione di melanina e mantenere più a lungo il colore scuro dei pigmenti della pelle.
 In montagna
Fare lunghe passeggiate all'aria aperta è salutare, ma a fine giornata si può avvertire la sensazione di gambe gonfie e doloranti, perché il caldo intenso influisce nel peggiorare la circolazione venosa ed è quindi molto utile usare prodotti ad azione rinfrescante e idratante, che donino leggerezza e tonicità.
In ogni situazione, è sempre importante:
• evitare di esporsi troppo a lungo ai raggi solari, specialmente nelle ore più calde
• bere molta acqua per evitare cali di pressione e colpi di calore
• seguire una dieta corretta ed equilibrata, ricca soprattutto di frutta e verdura
• svolgere con regolarità una sana attività fisica.
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